Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2023
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66,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 50,68g | Eiw: 84,82g | Kohlh: 166,52g.
Frühstück: Crownfield Cornflakes, Melk (Halfvol). Mittagessen: Meergranenbrood, Boni Smeerboter Light, Everyday Jonge Gouda. Abendessen: Delhaize Meergranenbroodjes, Colruyt Cordon Bleu, Delhaize Yoghurt Low-Fat, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Snacks/Sonstiges: Schweppes Agrum Zero, Oreo Milk Choc, Leidingwater, Bruiswater, Senseo Koffie, Koffie met Melk, Lipton Ice Tea Peach Zero Sugar, Gini Zero, Sinaasappelen, Appel, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje). mehr...
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2938 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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