Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2023
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84,9 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2995 kcal
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Fett: 72,65g | Eiw: 322,40g | Kohlh: 266,01g.
Frühstück: Cucumber (with Peel) , Avocados , Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Compliments Hamburger Buns, Superstore Extra Lean Ground Beef, Bananas , Gatorade Perform Powder, PVL Isogold , President's Choice Frozen Sliced Strawberries, Extra Virgin Olive Oil, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min). Abendessen: Cucumber (with Peel) , Avocados , Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Kraft Smooth Peanut Butter, President's Choice Tropical Fruit Blend, PVL Isogold , Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar , Greek Yogurt 0%. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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