Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2023
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75,5 kg
Bisher verloren: 13,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2597 kcal
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Fett: 111,42g | Eiw: 178,33g | Kohlh: 229,42g.
Frühstück: Cheddar Cheese, Egg, Whole Wheat Bread, Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Mittagessen: Whole Wheat Bread (Commercial) , Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Abendessen: Feta Cheese , Fresh Express Garden Salad, Cheddar Cheese, Marie Callender's Large Size Chicken Pot Pie. Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Back to Nature Classic Granola. mehr...
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3091 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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