Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2015
|
75,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1882 kcal
|
Fett: 36,14g | Eiw: 97,26g | Kohlh: 294,19g.
Frühstück: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Nabisco Clube Social Integral, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Royal Gelatina Cereja, Suco de Laranja Natural, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Ovo (Inteiro), Dori Bala de Goma, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Club Social Integral, Club Social Integral, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate. mehr...
|
|
2337 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Brandão51's Gewichtsverlauf
|