Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2023
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64,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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518 kcal
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Fett: 20,38g | Eiw: 53,86g | Kohlh: 28,25g.
Frühstück: Coffee (Instant Powder), Water, Sollora Peptides Deep Marine Collagen Powder. Mittagessen: Egg, MC Dairy Kefir 3.25%, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Flaxseed Seeds, Lettuce. Abendessen: Seafood Soup with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). Snacks/Sonstiges: Kraft All Natural Peanut Butter. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 30 Minuten, Zumba - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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