Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2023
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58,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 58,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 52,47g | Eiw: 78,11g | Kohlh: 110,64g.
Frühstück: Творог 9%, Беларусь Сыр Гауда, Сладкий Красный Перец, Домик в деревне Молоко 1,5%. Mittagessen: Мегамарт Окунь Жареный, Капуста Тушеная, Творог 5%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш. Abendessen: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Яйцо, Беларусь Сыр Гауда, Сладкий Красный Перец, Global Village Горошек Зелёный Консервированный. Snacks/Sonstiges: Просто Молоко Молоко 2,5%. mehr...
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2028 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 12 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 19 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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MirrorN's Gewichtsverlauf
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