Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2023
|
86,0 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3010 kcal
|
Fett: 78,23g | Eiw: 330,41g | Kohlh: 261,53g.
Frühstück: Heinz Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef, Ben's Hamburger Buns, Bananas , Gatorade Perform Powder, PVL Isogold , Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold. Mittagessen: Blueberries , Spinach , Kirkland Signature Whole Strawberries, Silk True Almond Unsweetened, PVL Iso-Gold, Avocados , Cucumber (with Peel) , Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey. Abendessen: Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Bell Plantation PB2, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, QuestBar Protein Chips BBQ, PVL Iso-Gold. mehr...
|
Zunahme von 5,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irongame8's Gewichtsverlauf
|