Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2023
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95,1 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 75,21g | Eiw: 71,62g | Kohlh: 177,52g.
Frühstück: Banana Ouro, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Ovo. Mittagessen: Patinho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Lacta Bis (7g), Casa da Empada Empada de Frango. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Raphael Vellardi's Gewichtsverlauf
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