Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2015
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62,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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980 kcal
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Fett: 27,39g | Eiw: 79,65g | Kohlh: 107,71g.
Frühstück: Фруате Йогурт 1,5%, Кофе, Творог (Полностью Обезжиренный). Mittagessen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста Тушеная, Аджика, Телятина Отварная, Постный Борщ. Abendessen: Капуста Тушеная, Свекла Вареная, Карп. Snacks/Sonstiges: Грейпфрут (Розовый и Красный), Ciko Семечки, Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко. mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Putzen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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lenashvets's Gewichtsverlauf
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