Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2015
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61,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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908 kcal
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Fett: 42,54g | Eiw: 65,50g | Kohlh: 67,09g.
Frühstück: Мандарин, Сыр Эдам, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Кофе с Молоком. Mittagessen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Шампиньоны Гриль, Шампиньоны Гриль, Дижонская Горчица, Вареное Яйцо, Кефир 1%. Abendessen: Кофе с Молоком, Винегрет, Карп. mehr...
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2252 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Wandern - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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lenashvets's Gewichtsverlauf
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