Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2015
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61,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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878 kcal
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Fett: 24,30g | Eiw: 118,92g | Kohlh: 392,08g.
Frühstück: Медовая Долина Мед Цветочный, Kamis Зелень Петрушки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе, Творог (Полностью Обезжиренный). Mittagessen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Суп Овощной с Фетуче. Abendessen: Имбирь Маринованный, Славия Сыр Грация 20%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Салат с Тунцом и Яйцом. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Яблоко, Грейпфрут. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 37 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 46 Minuten, Treppensteigen - 7 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 45 Minuten, Wandern - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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lenashvets's Gewichtsverlauf
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