Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2015
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61,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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729 kcal
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Fett: 32,84g | Eiw: 61,06g | Kohlh: 49,65g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Mittagessen: Творог 9%, Краснобор Бедро Индейки, Хлебец, Постный Борщ. Abendessen: Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Закваска 0%, Индейка Отварная, Капуста, Киви. mehr...
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2096 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 7 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 11 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 23 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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lenashvets's Gewichtsverlauf
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