Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2015
|
59,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
825 kcal
|
Fett: 24,26g | Eiw: 53,90g | Kohlh: 67,75g.
Frühstück: Президент Крем Сырковый Нежный 0,2%, Зеленый Листовой Салат, Хлебец, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%. Mittagessen: Сыр Гауда или Эдам, Творог 9%, Хлебец, Finn Crisp Хлебец, Окей Грибы Королевские по-Корейски, Суп Овощной с Индейкой и Стручковой Фасолью. Abendessen: Яблоко, Виктория Шашлык Пикантный Куриный, Салат из Свеклы и Соленого Огурца, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Киви, Вино Красное Сухое, Виктория Шашлык Пикантный Куриный, Салат из Свеклы и Соленого Огурца. mehr...
|
|
2116 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Staubsaugen - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lenashvets's Gewichtsverlauf
|