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Desde hoy empezaron a obligarme a comer más(mi madre) y acaban de servirme tremendo plato de lentejas guisadas solo con verduras, un plato así de grande es dañino para solo un aolo día? En la mañana me sirvieron una taza enorme de avena con leche y me estoy preocupando que acabe con todo el esfuerzo que llevo, no es por ser mal agradecido pero por favor ayuda no sé como mantener la calma
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50,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 57,02g | Eiw: 82,06g | Kohlh: 240,16g.
Frühstück: Colun Leche, Lider Avena Instantánea. Mittagessen: Guiso de Lentejas. Abendessen: Cebollas, Montina Churrasco de Vacuno, Mayonesa Casera, Unimarc Media Palta, Tomates, Lider Pan para Hamburguesa. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
un plato de legumbres no es dañino de ningún modo, por norma general el consumo para un adulto ronda las 2.000 calorias, un plato asi aunque parezca grande debe tener unas 300-450 calorias, y la avena con leche 350-400 si es que era grande, no llega ni a la mitad del consumo promedio de un adulto al dia.
27 Mai 23 vom Mitglied: hanscon z
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Si estas bajo peso lo ideal es que se haga el super habit caloricos consumir más calorias , otra cosa es que te sea comida desagradable si es haci es mejor que tu te cosines una pesa de alimento ayuda Un monton y lo otro es importante acompañarlo de ejercicio sino es solo subir en peso y no construir masa muscular buena
Tambie. Existen suplementos como los subidores de peso que son en la práctica azúcar y. no es recomendable
13 Jun 23 vom Mitglied: jose concha
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guatonpebre's Gewichtsverlauf
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