Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2023
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96 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 33,44g | Eiw: 86,66g | Kohlh: 190,44g.
Frühstück: Pepaya. Mittagessen: Tempe Goreng, Telur Balado, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Goreng, Telur Balado, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Muscle First Whey Protein Isolate, Singkong Goreng. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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armangentam65's Gewichtsverlauf
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