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eninde sonunda tartıya yansıyacağını da biliyordum, yavaş ve kalıcı kilolar verme yolunda aynen devam.
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86,9 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1837 kcal
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Fett: 80,31g | Eiw: 83,12g | Kohlh: 203,62g.
Frühstück: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Haşlanmış Yumurta, İçim Hafif Lezzet Süzme Taze Beyaz Peynir, Muz, Tatlı Kiraz. Mittagessen: Balkan Ayran, Kıymalı Pide. Abendessen: Kıymalı Pide, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşiroğlu Tarhana Cipsi, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Züber Glutensiz Protein Bar, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Haşiroğlu Tarhana Cipsi, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Hurma. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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_saran_'s Gewichtsverlauf
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