Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2015
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57,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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642 kcal
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Fett: 18,15g | Eiw: 66,48g | Kohlh: 50,99g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Кофе. Mittagessen: Зеленый Чай, Кинза, Укроп, Куриная Печень, Свекла Вареная. Abendessen: Био Баланс Кефир 0%, Сельдерей, Рыба на Пару. Snacks/Sonstiges: Сельдерей, Говядина Отварная, Белковый Омлет, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зеленый Лук, Меридиан Мидии в Рассоле, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Капуста, Зеленое Яблоко, Морковь. mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 20 Minuten, махи ногами - 6 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Kochen - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ves2015's Gewichtsverlauf
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