|
мышцы побаливают
|
71,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 48,40g | Eiw: 134,61g | Kohlh: 156,74g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2.5%, Muscle Phram Казеин, Чай, Подсолнечное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Мёд, Краснобор Фарш Индюшиный из Белого Мяса, Льняное Масло, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы. Mittagessen: Мандарины, Мандарины, Фруктово-Ореховая Смесь, Чай, Мёд, Помидоры, Куриное Филе, Масло Подсолнечное, Жареным Луком, Рис Вареный. Abendessen: Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2.5%, Muscle Phram Казеин, Tekmar Musli Classic. mehr...
|
|
2462 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Studieren - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tihonya-90's Gewichtsverlauf
|