Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2023
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75,7 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1903 kcal
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Fett: 34,30g | Eiw: 199,27g | Kohlh: 210,86g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Abendessen: Whole Wheat Bread (Commercial), Trader Joe's Plum Tomatoes with Basil, Mixed Salad Greens, Kroger 93% Lean Ground Beef, Feta Cheese, Mozzarella Cheese, Great Value Whole Wheat Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Berries, Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). mehr...
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2833 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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