Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2015
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94,7 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 59,75g | Eiw: 92,09g | Kohlh: 198,95g.
Frühstück: BC Jugo de Naranja, Bimbo Pan de Salvado Fit, Huevo Frito sin Grasa, CasanCrem CasanCrem Light, La Serenísima Leche Descremada. Mittagessen: Manzana, Pan Blanco, La Serenísima Queso Port Salut Light, Salsa de Pesto, Pasta Fresca. Abendessen: La Serenísima Queso Port Salut Light, McCain Papas Noisettes, Hellmann's Ketchup, Savora Savora, Bimbo Fit Salvado, Paty Hamburguesa Clasica. Snacks/Sonstiges: Champaña, Ser Yogurt con Cereales. mehr...
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3061 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Zirkeltraining - 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,7 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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