Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2023
|
106 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 38,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1734 kcal
|
Fett: 71,30g | Eiw: 73,19g | Kohlh: 201,68g.
Frühstück: Kirsikkatomaatit, Pavut (Vähäsuolaiset, Säilyke), Elovena Kanelinen Voimakaura Välipalakeksi, Keitetty Kananmuna, Rainbow Kermajuusto 17%, Lapin Maria Villipesto Kerkkä, Vaasan 100% Kauraleipä. Nachmittagstee: Omenat, Rasvaton Maito, Margariini, Linssikeitto, Makaroni- tai Pastasalaatti. Abendessen: Ruisleipä, Margariini, Tuorekurkku (Kuorineen), Puolukka, Kaalilaatikko, Kirsikkatomaatit, Rasvaton Maito. mehr...
|
|
3706 kcal
|
Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Zirkeltraining - 48 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
|
Ikineito's Gewichtsverlauf
|