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сегодня продуктивный день!
нету срывов, прошла 20к шагов, сделала 2 тренировки
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53,1 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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467 kcal
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Fett: 13,80g | Eiw: 22,45g | Kohlh: 68,38g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Чай, Красные Помидоры, Салат, Лимон. Abendessen: Банан, Село Лесное Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Хлебец, Яблоко, Корица. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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