Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2015
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1892 kcal
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Fett: 50,09g | Eiw: 56,84g | Kohlh: 305,73g.
Frühstück: Seeberger Sultaninen, Banane, Lidl Haselnusskerne, Banane, Aldi Haferflocken, Seeberger Sultaninen, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Zucker. Mittagessen: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Trauben, Haselnüsse, Aldi Haferflocken, Gouda oder Edamer, Aldi Baguette Brötchen. Abendessen: Brauner Reis (Langkorn, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Badminton - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Getfit1256's Gewichtsverlauf
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