Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2023
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88,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 25,72g | Eiw: 103,92g | Kohlh: 177,57g.
Frühstück: Kue Bolu, Kerupuk Makanan Ringan, Putih Telur Matang, Tahu, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecambah, Brokoli, Wortel. Mittagessen: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Tomat Merah, Jamur Putih (Ditumis), Buncis, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Merah. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Riopratama.diet's Gewichtsverlauf
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