Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2023
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71,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2641 kcal
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Fett: 32,67g | Eiw: 185,28g | Kohlh: 398,05g.
Frühstück: 육겹바 피넛버터. Mittagessen: 엑스트라 버진 올리브 오일, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Abendessen: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Sonstiges: 계란 흰자, 밥, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 노브랜드 쿠키앤크림샌드, 코스트코 플레인 베이글, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이스라떼. mehr...
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Zunahme von 11,9 kg pro Woche
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