Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2015
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65,8 kg
Bisher verloren: 15,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2012 kcal
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Fett: 56,97g | Eiw: 95,94g | Kohlh: 273,13g.
Frühstück: Poha, Almonds, Tea with Milk and Sugar, Toasted White Bread. Mittagessen: Shrimp, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Chapati, Dal Yellow. Abendessen: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Chapati, Dal Yellow, Egg Yolk, Egg White. Snacks/Sonstiges: KOT Dark Chocolate Biscuit, Sugar, Ancient Organics Ghee, Cooked Egg Yolk, Egg White, Chapati. mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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kingkhan93's Gewichtsverlauf
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