Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2023
|
69,8 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1260 kcal
|
Fett: 89,22g | Eiw: 67,48g | Kohlh: 80,23g.
Frühstück: Café, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Vitao Semente de Girassol, Ovo Poché. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomates Cereja, President Queijo Mussarela, Repolho, Relva Verde Uva Passa Preta, Sadia Linguiça Fininha, Tomates, Castanhas de Caju, Abobrinha Cozida. Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Salsicha, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light. Snacks/Sonstiges: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Mel, Leão Chá de Camomila, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Goji Berry, Cashews Royale Castanha de Caju. mehr...
|
|
2006 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jeniflrs's Gewichtsverlauf
|