Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2023
|
65,1 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2514 kcal
|
Fett: 71,30g | Eiw: 70,12g | Kohlh: 410,54g.
Frühstück: Uleg Sambal Pedas, Sambal Goreng, Ikan Tongkol, Nangka, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal, Energen Sereal Coklat, Ayam Goreng, Nasi Ketan (Ketan). Mittagessen: Quaker Instant Oatmeal, Energen Rasa Vanila, Super Bubur Buryam. Abendessen: Keju Parmesan (Parut), Terong Balado. Snacks/Sonstiges: Mie Telur (Ditambah, Masak), Kelapa Parut, Wajik, Saus Tomat, Sasa Saus Sambal, Pisang Goreng, Pisang. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jatiyah743's Gewichtsverlauf
|