ElenaPay's Notizen, 29 Mai 23

💃62 дня до др
сегодня взвесилась 🤗 минус 2 кг
-но! время 16.18 я уже съела норму по язио, БЖУ- из торта и овсяной каши - так себе питание и сегодня до 20.30 точно дома не окажусь. Поэтому сегодня максимум может быть съем огурец дома или отварю яйцо.
- по шагам уже 10900 , но тоже много ходить ещё нужно будет
- сделала планку сегодня 2 раза по 30 сек
- сделала вакуум 5 раз по 20+ секунд.

вот знала, что буду испытывать угрызения совести за съеденный торт. Но буду писать по факту сделанного, а не планы.

79,1 kg Bisher verloren: 2 kg.    Still to go: 29,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1057 kcal

Fett: 47,23g | Eiw: 11,81g | Kohlh: 157,25g.   Frühstück: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). mehr...