Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2023
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75,9 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1951 kcal
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Fett: 30,99g | Eiw: 142,66g | Kohlh: 291,07g.
Frühstück: HEB Steel Cut Oats, Honey, Whole Wheat Bread, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Mittagessen: Great Value No Salt Added Black Beans. Abendessen: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Mixed Salad Greens, Cheddar Cheese, Fresh Express Garden Salad. mehr...
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2886 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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