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Ya no sigo pesándome con frecuencia. Lo hago una vez al mes, más o menos, desde que llegué a mi peso meta. Pero al seguir comiendo saludable y hacer ejercicio a diario puedo notar como mi cuerpo sigue adelgazando y cada día me siento mejor. Ya no cuento calorías desde hace mucho, sólo cuándo quiero probar algo, como si estoy consumiendo suficientes proteínas o si un alimento tiene muchos carbohidratos en relación con cuántas proteínas tiene. ¡Estoy contenta! Pueden conocer más sobre mi historia y cómo he logrado bajar 30 kilos aquí: www.sanasanaentrenandomicolitaderana.tumblr.com
¡Éxito para todos!
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63 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 62,75g | Eiw: 89,30g | Kohlh: 185,93g.
Frühstück: Almendras, Semillas de Girasol Tostadas Secas (Saladas), Fresas, Avena, Kefir. Mittagessen: Sopa de verduras ligeras, limón, Verduras Mixtas (Sólidas y Líquidas, Enlatadas), Aguacate, Pechuga de Pollo, Habas, Garbanzos. Abendessen: Jitomate, Pizza de Queso con Verduras. mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 16 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Yoga - 14 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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