Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2015
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100,4 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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680 kcal
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Fett: 43,93g | Eiw: 61,12g | Kohlh: 7,27g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Milkfish, Boiled Egg, Tomato Paste, Butter, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). mehr...
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3201 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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khendy redya's Gewichtsverlauf
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