Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2023
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69,9 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 76,72g | Eiw: 154,34g | Kohlh: 104,28g.
Frühstück: Milch 1,5%, Max Balance Protein Bar Erdnuss, Milbona Emmentaler, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot. Mittagessen: K-Classic High Protein Pudding Schokolade, Mestemacher Eiweißbrot, Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, Baresa Grüne Oliven Gefüllt mit Paprikapaste, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Aldi Rote Paprika. Abendessen: Spiegelei, Harzbube Handkäse mit Kümmel. mehr...
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2290 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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