Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2023
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59,8 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 21,33g | Eiw: 90,15g | Kohlh: 216,06g.
Mittagessen: 미역줄기볶음, 잡곡밥, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Abendessen: 청경채, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 찐고구마. Snacks/Sonstiges: 농심 웰치 제로 샤인머스캣, 바나나, BSN 신타6 초콜릿 밀크셰이크, 코스트코 골든 오차드 트레일 믹스. mehr...
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1958 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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brian2867's Gewichtsverlauf
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