Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2015
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70,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 38,54g | Eiw: 158,96g | Kohlh: 133,29g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 1,5%, Muscle Phram Казеин, Окей Сыр Российский, Дижонская Горчица, Чай, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Льняное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Mittagessen: Мёд, Fish House Креветки Королевские, Щедрые Хлебцы Ржаные. Abendessen: Мёд, Куриное Филе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Norli Форель Слабосоленая. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 0,5%, Muscle Phram Казеин, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гороховый Суп. mehr...
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2281 kcal
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Bewegung:
Stehen - 29 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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tihonya-90's Gewichtsverlauf
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