Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2023
|
85,5 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2650 kcal
|
Fett: 64,70g | Eiw: 303,07g | Kohlh: 240,96g.
Frühstück: Cucumber (with Peel) , Avocados , Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Kirkland Signature Whole Strawberries, Extra Virgin Olive Oil, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Avocados, Cucumber (with Peel). Abendessen: Spinach , Bick's Sweet Mix Pickles, Red Onions, Heinz Ketchup No Sugar Added, Superstore Extra Lean Ground Beef, Ben's Hamburger Buns. Snacks/Sonstiges: PVL Iso-Gold, Bell Plantation PB2, Carbonaut Gluten Free Bread, Greek Yogurt 0%. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irongame8's Gewichtsverlauf
|