Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2015
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74,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2870 kcal
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Fett: 42,88g | Eiw: 77,81g | Kohlh: 350,22g.
Frühstück: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Nabisco Clube Social Integral, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. Mittagessen: Bolo de Carne Moída feito com Carne de Vaca, Croquete de Carne, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Royal Gelatina Cereja, Suco de Laranja Natural. Abendessen: Cerveja, Salgadinho de Festa. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Brandão51's Gewichtsverlauf
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