Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2023
|
149 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 39 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2155 kcal
|
Fett: 77,04g | Eiw: 130,14g | Kohlh: 232,41g.
Frühstück: Ovo Mexido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Leite (Leite Integral), Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Seara Filé de Peito de Frango. Abendessen: Banana Caturra, Leite (Leite Integral). Snacks/Sonstiges: Leite (Leite Integral). mehr...
|
|
5194 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
@_robisondesouza's Gewichtsverlauf
|