|
31. 7 grasa
|
50,6 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1170 kcal
|
Fett: 14,52g | Eiw: 131,19g | Kohlh: 136,78g.
Frühstück: Nopales, Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, San Juan Claras de Huevo, Huevo, Libanius Pan Pita Tradicional, Silk Leche de Almendra sin Azúcar . Mittagessen: Dolores Atún Fit, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Nopales, Libanius Pan Pita Tradicional, Kellogg's Choco Krispis, Manzana. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Camote Cocido, ART Gelatina Light, Doña Jovita Marlin. mehr...
|
|
1729 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
anitahorrors's Gewichtsverlauf
|