Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2023
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64,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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670 kcal
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Fett: 23,74g | Eiw: 63,95g | Kohlh: 50,73g.
Frühstück: Water, Sollora Peptides Deep Marine Collagen Powder, Coffee (Instant Powder). Mittagessen: 2% Fat Acidophilus Milk, Sardines in Oil (Canned), Kirkland Signature Nature's Three Berries, Flaxseed Seeds, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Cappola Rosemary Ham, Radish. Abendessen: 2% Fat Acidophilus Milk, Sweet Red Peppers, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Baked or Broiled Salmon, Grape Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Dried Prunes (Sulfured, Uncooked). mehr...
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1984 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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