|
Чтож, мне кажется, я слишком расслабилась. Иначе как объяснить то, что я топчусь на одном весе уже три месяца. Спорт ненадолго придется оставить, сессия настигла. Понижаем калораж и пишем сюда пост, чтоб потом совестно было. И надо бы покупать больше овощей. А то в этих крупах калорий- космос
|
62 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
999 kcal
|
Fett: 19,03g | Eiw: 60,56g | Kohlh: 141,54g.
Frühstück: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Чечевица. Abendessen: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Snacks/Sonstiges: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Славица Мороженое Фитнес Бабл Гам, Савушкин Продукт Творожок Воздушный Черника-Ежевика. mehr...
|
|
2292 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Body Combat - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|