elenamalikova89's Notizen, 01 Jun 23

сделала на несколько дней обед из лаваша с курицей. за идею спасибо Инстаграмму. неожиданно получилось не только съедобно, но и вкусно, сытно. поэтому сделала несколько мгновений ещё и заморозила, чтоб сэкономить время на готовку

72,9 kg Bisher verloren: 1,6 kg.    Still to go: 14,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1310 kcal

Fett: 42,84g | Eiw: 114,75g | Kohlh: 113,63g.   Frühstück: Mr. Djemius Сироп Пониженной Калорийности Молочный Шоколад, Кудесница Мука Рисовая , Яйцо, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Mittagessen: Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый , Салат из капусты и огурцов, Конверт из лаваша с курицей. Abendessen: Салат из морской капусты, яиц, тунца. Snacks/Sonstiges: Савушкин Творог 101 Зерно 5%. mehr...