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100 gram 100 gram vermekten yoruldum. 80den 74.1e saglikli beslenerek kilo verdim fakat suab kilo vermem asiri yavasladi. Hizlandirmak icin tavsiyesi olan var mi?
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74,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 41,23g | Eiw: 41,56g | Kohlh: 101,55g.
Frühstück: Pirinç Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Susamlı Simit. Mittagessen: Algida Magnum Cookie. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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iiremyakici's Gewichtsverlauf
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