Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2023
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115 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 46,44g | Eiw: 84,63g | Kohlh: 210,76g.
Frühstück: Azul Polvilho Salgado, Azul Goiabinha Integral, Gomets Bala de Gelatina. Mittagessen: Gendai Sashimi Peixe Branco, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Gengibre, Koni Store Sunomono, Pão de Açúcar Hossomaki de Salmão, Sushiaki Uramaki Filadélfia, Sushiaki Hot Filadélfia. Abendessen: Ateliê Sanduíche Cremoso de Frango, Ateliê Sanduíche Cremoso Atum. Snacks/Sonstiges: Bio2 Barra Protein Açaí, Banana e Pasta de Amendoim. mehr...
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2922 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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renatosilveira1's Gewichtsverlauf
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