Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2023
|
115 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1692 kcal
|
Fett: 46,44g | Eiw: 84,63g | Kohlh: 210,76g.
Frühstück: Azul Polvilho Salgado, Azul Goiabinha Integral, Gomets Bala de Gelatina. Mittagessen: Gendai Sashimi Peixe Branco, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Gengibre, Koni Store Sunomono, Pão de Açúcar Hossomaki de Salmão, Sushiaki Uramaki Filadélfia, Sushiaki Hot Filadélfia. Abendessen: Ateliê Sanduíche Cremoso de Frango, Ateliê Sanduíche Cremoso Atum. Snacks/Sonstiges: Bio2 Barra Protein Açaí, Banana e Pasta de Amendoim. mehr...
|
|
2922 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
renatosilveira1's Gewichtsverlauf
|