Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2023
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71 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1008 kcal
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Fett: 61,98g | Eiw: 66,33g | Kohlh: 42,87g.
Frühstück: Polarbröd Sarek Tunnbröd, Norrmejerier Norrlandsost, Bisca Digestive, Café. Mittagessen: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). Abendessen: Salmão no Forno ou Grelhado, Garant Broccoli Ris, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Suflê de Espinafre. Snacks/Sonstiges: Kungsörnen Pepparkaka. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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