Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2023
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74,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 52,84g | Eiw: 99,36g | Kohlh: 131,06g.
Frühstück: Nature's Choice Psyllium Husk Powder, Egg (Whole) , Woolworths Banana. Mittagessen: WPC80 (COCOAFAIR). Abendessen: Apples , Fry's Vegetarian Golden Crumbed Schnitzel, Woolworths Crispy Crinkle Cut Potato Chips. Snacks/Sonstiges: SPAR Rice Cakes, Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese Smooth, WPC80 (COCOAFAIR). mehr...
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2358 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, running (6.5km/h) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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