Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2023
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74 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 52,02g | Eiw: 79,95g | Kohlh: 219,37g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Patê de Atum, Pão de Forma. Mittagessen: Abobrinha, Camil Arroz Branco Cozido, Frango Desfiado, Banana Nanica. Abendessen: Salada de Folhas, Camil Feijão Carioca Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Mel, Café com Leite Integral, Pipoca Branca (em Óleo), Yoki Pipoca Natural com Sal, Mani Force Pasta de Amendoim, Itambé Leite em Pó Integral, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Nestlé Aveia em Flocos Finos. mehr...
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1023 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Crossfit - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Aline aas's Gewichtsverlauf
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