Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2015
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58,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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976 kcal
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Fett: 23,10g | Eiw: 38,83g | Kohlh: 105,64g.
Frühstück: Bio Баланс Кефирный 1%, Кофе с Молоком, Тыквенно-Творожная Запеканка. Mittagessen: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Щедрые Хлебец, Постный Борщ, Шашлык Куриный. Abendessen: Мёд, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Вареное Яйцо, Салат из Пекинской Капусты с Сельдереем. Snacks/Sonstiges: Виски, Хурма. mehr...
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1921 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lenashvets's Gewichtsverlauf
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