Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2015
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95,4 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1914 kcal
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Fett: 92,03g | Eiw: 98,94g | Kohlh: 176,22g.
Frühstück: La Serenísima Manteca Untable Light, BC Jugo de Naranja, Bimbo Pan de Salvado Fit, La Serenísima Leche Descremada. Mittagessen: Carne de Res, Pimiento Rojo, Aceite de Oliva, Leche Entera, Arcor Turrón de Maní, Bimbo Rapiditas Clasicas. Abendessen: Ilolay Queso Untable Clásico, Pan Integral, Salsa Bolognesa, Lucchetti Tallarin. mehr...
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3000 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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