Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2011
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65,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 25,71g | Eiw: 76,16g | Kohlh: 218,38g.
Frühstück: aunt millies english muffin, egg beaters, international hot chocolate. Mittagessen: banana, Nonfat Strawberry Greek Yogurt. Abendessen: green pepper, light ranch hidden valley, grilled chicken, red onion, tomato, lettuce, kashi go lean caramel. Snacks/Sonstiges: aunt millies english muffin, dark chocolate sugar free jello, rice cakes caramel, strawberries, low fat cottage cheese, pineapple. mehr...
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2613 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 4 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 56 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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swazzle814's Gewichtsverlauf
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